Auf den Punkt gebracht bedeutet Keto: wenig Kohlenhydrate, sodass unser Körper die Energie aus seinen Fettdepots bezieht. Alkohol hilft zwar bekanntlich nicht beim Abnehmen, aber er ist für viele Menschen mit Lebensqualität und Genuss verbunden. Und in Massen kann und darf Alkohol sogar Teil des Low-Carb- und Keto-Lebensstils sein. Dieser kleine Guide zeigt Ihnen nicht nur, wie ein solcher Genuss ohne Reue gelingt. Die Keto-Expertin, Biologin und Unternehmerin Julia Tulipan hat ausserdem zusammen mit Ernährungscoach, Genussmensch und Fotografin Anna-Lena Leber für jede Gelegenheit einen speziellen Cocktail kreiert. Von Mojito und Gin Tonic über Moscow Mule, Gin Fizz bis hin zu Champagner Flip, Pina Colada und vielen weiteren Klassikern sind die besten Rezepte versammelt, und auch auf die Nährwerte wurde nicht vergessen. Egal ob für das festliche Abendessen, die kleine Familienfeier oder die Sommerparty.
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