Bodenübungen mit dem Lederball als Trainingsgewicht, z.B. in Form von Crunches, trainieren die Bauchmuskeln. Dabei sorgt der geringe Umfang für eine gute Handhabung. Flexibles Training ✓ Durch Wurf- und Fangübungen sowie dynamischen Drehbewegungen können zahlreiche Muskelgruppen effektiv trainiert werden.
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