Krafttraining und Ganzkörpertraining und hilft Ihnen, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen, Ihre Körperflexibilität zu verbessern und die Ausdauer zu steigern. ✅Ganzkörpertraining & Dehnung: Wie Pushs, Planks, Squats, Lunges, Pulls, Scharniere und Drehungen.
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