Aktiviert über 80 % der Muskelgruppen (Schultern, Rücken, Rumpf, Hüften, Beine).20 Minuten Rudern = Fettverbrennung von 1 Stunde Joggen; wissenschaftlich verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion und Muskelausdauer – ideal für das Ganzkörpertraining zu Hause.
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