Schritt 4: Entfernen Sie die Laschen und markieren Sie das Tablett für den Zahnsatz, auf den es geformt wurde. Wiederholen Sie den Vorgang für das andere Tablett. Schritt 3: Legen Sie das weiche Tablett in Ihren Mund und beißen Sie es herunter, während Sie es gleichzeitig mit den Fingern gegen die Vorderseite Ihres Mundes drücken.
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