Mäßige Härte reicht aus, um damit tief in das Muskelgewebe einzumassieren und mögliche Blutergüsse zu verhindern. Eine tief organisierte Selbstmassage ohne Physiotherapeuten oder professionelle Masseurin kann zu Hause, im Fitnessstudio, im Büro oder überall durchgeführt werden, um schnell positive Auswirkungen auf den gesamten Körper zu erzielen.
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