Sie können es zu Salaten, Müsli, Frühstückscerealien, Joghurts oder Smoothies hinzufügen, um den Körper mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen. Sie können es auch als Zutat in Brot, Kuchen oder Müsli verwenden und verleihen Gerichten einen knusprigen Geschmack und einen gesunden Wert.
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