Taurin: 450 mg. Was für Nachteile hat Creatin?. Wie viel Creatin bei 70 kg?. Hier empfiehlt es sich,0,1 g Kreatin pro kg Körpergewicht zuzuführen. Somit ist der Körper ausreichend versorgt und du kannst den vollen Effekt des Stoffes für dich nutzen.
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