Einige Minuten warten und dabei häufig umrühren, bis eine Paste entsteht. Es kann bis zu 2-3 Mal täglich unter Zusatz von Milch, Obst, Säften, Joghurt oder Honig verzehrt werden. Der im Entfettungsprozess gewonnene gemahlene Flachs ist ein ausgezeichneter Bestandteil einer täglichen ausgewogenen Ernährung.
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