Setzen Sie die Knirscherschiene Schiene auf die Zähne im Mund und saugen Sie kräftig, um die Luft zwischen Schiene und Zahnbett zu entfernen, während Sie mit der Hand fest auf der kombinierten Oberfläche von Schiene und Zahnbett hin und her drücken, ohne fest zuzubeißen.
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