Eine ausreichende Versorgung mit diesen Nährstoffen ist für Frauen in jeder Lebensphase wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Auf eine ausreichende Versorgung sollte daher insbesondere bei einer unausgewogenen Ernährung in den Entwicklungsjahren, bei Frauen im gebärfähigen Alter, bei Kinderwunsch, während der Schwangerschaft und Stillzeit, in den Wechseljahren, in fortgeschrittenen Lebensjahren sowie bei einseitiger Ernährung geachtet werden.
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