Tanzen* mit Anmut & ohne Schmerzen: Warmup und Cooldown (PDF-Datei)
Kommst Du Dir beim Tanzen etwas steif vor?. Oder bist Du instabil?. Hast Du Verspannungen in der Leiste?. Hattest Du schon einmal eine Bänderdehnung oder einen Bandscheibenvorfall und möchtest weiteren Verletzungen vorbeugen?.