Barbara, Andy und Ramona zeigen Ihnen in 3 unterschiedlichen Fitnesslevels, wie einfach es geht Ihre Fitness in 2-3 Einheiten pro Woche gezielt zu verbessern. Dieser fließende Workout-Mix beeinhaltet Komponenten aus Ausdauertraining, Kraftausdauertraining für Beine und Gesäß sowie Koordination und Balance.
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