Bei Kreatin handelt es sich um eine körpereigene Substanz, welche in den Muskeln gespeichert wird und vor allem bei kurzzeitigen, intensiven körperlichen Belastungen verbraucht wird. Kreatin füllt die leeren Kreatinspeicher der Muskeln wieder auf und hilft dabei den Gehalt gleichbleibend zu halten um die Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu verbessern.
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