(in Alufolie eingewickelt) in den Backofen oder ca. 1 Min. 600 Watt (ohneAlufolie) in der Mikrowelle erwärmt. Man kann es auch einfach auf die Heizung legen. Als Kältekissen wird es mindestens 1 Stunde in eine Plastiktüte gesteckt und in das Gefrierfach oder ein Tiefkühlgerät gelegt.
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