Krafttraining - Die Anatomie verstehen | Austin Current | deutsch
Doch um sportliche Ziele zu erreichen, ist ein Aspekt entscheidend: Wissen!Wie funktionieren Muskeln und wie wachsen sie?. Mitwelchen Übungen treffen Sie welche Muskelgruppen?. Und welche Trainingsintensität und -dauer ist empfehlenswert?.