Jazda na rowerku stacjonarnym, jest niczym innym jak treningiem cardio, czyli treningiem wytrzymałościowym, mającym na celu poprawę wydolności serca. Można pokusić się o stwierdzenie, że taka forma treningu, jest jedną z najprostszych i najbardziej bezpiecznych z grupy zajęć cardio.
eBay