Autor: Thorsten Tschirner. Einband: Taschenbuch. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektivenSechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan. Thorsten Tschirner. Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu.
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