Ein Schneebesen oder ein Elektrogerät beschleunigt die Verteilung und führt zu einem gleichmäßigeren Ergebnis. Wir empfehlen auch die Zubereitung in einem Shaker. 69 Prozent der Männer und 75 Prozent der Frauen erreichen nicht den Richtwert an Ballaststoffen der DGE von 30 Gramm täglich.
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