Der Gymstick verbessert hierbei Herz- und Kreislauf-Eigenschaften, Gleichgewicht und Fettverbrennung, sowie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Die 75 cm langen Latextubes des Gymstick, werden an beiden Enden des Stabes (130 cm) anmontiert und mit beiden freien Schlingen unter den Füßen befestigt.
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