Slim fast- Schnell ein paar Kilo weg

Bei allen Diäten sind die Grundsätze immer gleich: Durchhaltevermögen, Disziplin, Ehrgeiz, Kraft, Stärke und Motivation. Diese Worte werden im Laufe der Diät immer wieder harte Gegner sein. Man kämpft um jedes Kilo, durchläuft eine Achterbahnfahrt der Gefühle- ist motiviert und guter Dinge oder auch frustriert und will aufgeben.
Da stimmt das Sprichwort mal wieder : " Wer schön sein will muss leiden" !

Mit Slim Fast hat man eine Diätform, die aus zwei Drink-Shakes und einer kalorienreduzierten Mahlzeit besteht. Die Milchshakes sind so hochwertig zusammengesetzt, so dass eine normale Mahlzeit vollwertig ersetzt wird.
Alle wichtigen Vitamine, Proteine, Mineral- und Ballaststoffe, die der Körper braucht sind in einer Slim fast Ration, sprich eine gesunde und ausgewogene Mahlzeit.

Überflüssige Kalorien werden natürlich weggelassen, so dass in einer Slim Fast Mahlzeit nur ca. 220 Kalorien enthalten sind. Damit man aber trotzdem ein Sättigungsgefühl erreicht sind viele gesunde, sättigende Ballaststoffe enthalten. 
Es gibt zwei verschiedene Formen bei den Slim Fast Produkten:
Das Slim Fast Pulver- hier mischt man sich in einem Shaker selbst den Drink an. Das Pulver ( zwei gestrichene Messlöffel ) werden mit 250 ml gekühlter, entrahmter Milch ( 0,3 % Fettanteil ) angerührt bzw. ca 20 Sekunden geschüttelt . Es gibt 4 verschiedene Geschmacksrichtungen die während der Diät auch getauscht werden können um mehr Vielfalt zu haben. Es handelt sich um eine Verpackungseinheit von 438 Gramm die für 12 Mahlzeiten also ca. 3 Tage ausreichen und zwischen 9 -11 € kosten. Vanille, Erdbeere, Schokolade und Cafè au Lait sind die besagten Geschmacksrichtungen.
Als mögliche Alternative gibt es die Slim Fast Fertigdrink Varianten. Hierbei handelt es sich um trinkfertige Shakes ideal für unterwegs oder auf der Arbeit. Die Drinks müssen nicht gekühlt werden und sind wiederverschließbar. 325 ml für ca. 1,99 € gibt es in den Geschmacksrichtungen Cappuccino, Erdbeere , Schokolade und Vanille. 

Die Slim Fast Produkte sind immer reich an Vitaminen A, D, E, C, B6, B12, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folsäure, Biotin und Pantothensäure. Mineralstoffe einschließlich Spurenelementen sind folgende enthalten: Calcium, Phosphor, Zink, Eisen, Magnesium, Jod, Kalium, Kupfer, Selen und Mangan.

Als 3 Mahlzeit darf man sich bei der Slim Fast Diät ein leichtes Gericht zubereiten, dass um die 600 Kalorien liegen sollte. Des weiteren  2 kleine Snacks über den Tag verteilt sind auch erlaubt, allerdings sollte pro Snack 100 Kalorien nicht überschritten werden. 
Wichtig wie bei allen Diäten ist es viel zu trinken. Mindestens 2 Liter am Tag ist ein Muss! So können Hungergefühle noch weniger entstehen.

Mit Slim Fast kann man einige Kilo verlieren, aber wichtig ist auch es nicht zu übertreiben. Slim Fast ist bequem und schmeckt gut. Man muss nicht auf seine Lieblingsgeschmäcker verzichten. Ich würde 2 Wochen mit dieser Diät nicht überschreiten. Der Körper gewöhnt sich schnell an diesen Ausnahmezustand! Sollten ungewöhnliche körperliche Schwäche Anzeichen auftauchen oder auch Kreislaufprobleme auftreten unbedingt die Diät abbrechen und einen Arzt aufsuchen.
Manchmal kann der Ehrgeiz Schaden anrichten .
Ich wünsche allen die sich den Kampf gegen die Kilos aufnehmen möchten viel Erfolg und Durchhaltevermögen!