Worauf muss man achten, wenn man einen Boxsack anschaffen will?

Wer einen einigermaßen guten Einsteiger Boxsack und Boxsackhandschuhe (+Befestigung)  kaufen will, der sollte rund hundert Euro oder mehr investieren. Wer anfangen will zu Boxen, der muss auf eine geeignete Decke achten und sofern er den Boxsack zuhause aufhängen will auch die Lärmentstehung bedenken. Die Schläge selbst sind gar nicht einmal so laut. Was der Nachbar eher hört, sind die Geräusche die an dem Haken durch das hin und herschaukeln entstehen, denn diese werden direkt in die Decke übertragen. Wer zur Miete wohnt muss natürlich klären ob es überhaupt erlaubt ist einen Boxsack aufzuhängen.

Die Befestigung:

Zunächst einmal muss man sich Gedanken über die Befestigung machen. Hat man eine Betondecke, oder einen Holzbalken der stabil genug ist? In meinem Fall ist es ein dicker Holzbalken, der quer durch mein Zimmer geht. Als ich im Baumarkt nach einer Boxsackaufhängung  fragte, war ich zuerst sehr verblüfft darüber, dass der Verkäufer meinte, ein einzelner Haken, nur ein paar Zentimeter lang würde reichen, um den Boxsack zu befestigen. Aber in der Tat hält der Haken nun schon seit einem halben Jahr meinen 30 Kilogramm Boxsack. Auch wenn ich mich zusätzlich dranhänge ist es kein Problem, denn der Haken hält locker 200 Kilogramm. Es gibt auch spezielle Boxsackaufhängungen, diese sind zwar vielleicht besser, aber auch wesentlich teurer und gerade für Einsteiger nicht einmal unbedingt nötig (sofern die Decke natürlich die nötigen Voraussetzungen für einen einzelnen Haken erfüllt). Kostenpunkt im Baumarkt: Unter 10 Euro.

Der Boxsack selbst:

Wer als Erwachsener einen Boxsack kauft, der sollte auf ein Gewicht von mindestens 30 Kilogramm achten, ist das Gewicht nämlich zu niedrig, so muss man nach jedem Schlag warten, bis der Boxsack aufhört zu schwingen (oder man muss ihn stoppen), um richtig trainieren zu können. Es gibt Boxsäcke aus Leder, Kunstleder und anderen Materialien. Leder wird eher im Profibereich verwendet und ist teurer. Kunstleder ist dagegen billiger und gut für Einsteiger geeignet, ich habe z.B. den V3tec Kunstleder Boxsack mit 30 Kilogramm für rund 60 Euro gekauft und bin damit sehr zufrieden. Boxsäcke werden teilweise auch als Sandsäcke bezeichnet, das heißt aber nicht, dass sie komplett mit Sand gefüllt sind, sondern sie haben in der Regel höchstens eine mit Sand gefüllte Säule in der Mitte, u.a. um das Gewicht zu erhöhen. Es gibt aber auch Boxsäcke die komplett mit Textilien gefüllt sind. Hier kann es sein, dass man nach ein paar Monaten ein paar Textilien nachfüllen muss, da sich kleinere Beulen bilden können, vor allem, wenn man überwiegend auf dieselbe Stelle haut.

Die Handschuhe:

Handschuhe sind auf jedenfall sinnvoll, da so die Gelenke weniger belastet und geschützt werden. Es gibt unterschiedliche Handschuhe zum Trainieren/Kämpfen im Ring und zum Trainieren am Boxsack. Die Handschuhe die man zum Kämpfen benützt sind groß und gut gepolstert, so dass Schläge abgefedert werden. Spezielle Sandsackhandschuhe dagegen haben weniger Polsterung, sind kleiner und härter, Sie sind normalerweise besser zum Training am Boxsack geeignet, da sie hierfür ausgerichtet sind, länger halten und auch der Trainingseffekt höher ist. Zudem macht es mit ihnen mehr Spaß. Für ordentliche Lederhandschuhe sollte man mindestens rund 30 Euro einplanen.

Zubehör:

Es gibt z.B. noch spezielle Boxsackfedern, die man zwischen Kette und Haken spannt. Sie sollen die Schwingungen des Boxsackes abdämpfen und somit auch die Lautstärke verringern. Zumindest in meinem Fall hat die Feder nicht gewirkt und die Schwingungen verstärkt. Auch die Lautstärke wurde schlimmer. Wer daher zufrieden ist mit einem Boxsack und seiner Befestigung, der kann einfach dabei bleiben. Schwingt der Boxsack zu stark, kann es eventuell schon sein, dass eine Feder hilft. In meinem Fall hat sie eben nicht gewirkt.