Was gibt es beim Kauf von Boxhandschuhen und Zubehör zu beachten?

Bevor ich die einzelnen Produkte vorstellen möchte, will ich kurz noch auf den Sport Kickboxen eingehen, da man oftmals Leute trifft, die eine falsche Vorstellung von Kampfsportarten haben. Wenn man sich im Fernsehen einen Boxkampf anschaut wirkt alles recht brutal, die Sportler werden hart getroffen, fangen an zu bluten und gehen irgendwann sogar zu Boden. Wenn man jedoch eine Sportart wie z.B. Kickboxen selbst macht, ist das auf jeden Fall anders! Man sollte sich nicht einschüchtern lassen, sondern inzwischen gibt es auch viele Menschen (auch viele Mädchen/Frauen) die Kickboxen hauptsächlich aus Fitnessgründen machen. Schließlich bewegt man alle möglichen Muskeln, macht Dehnübungen und viel Fitnesstraining, so bleibt der ganze Körper fit. Also einfach mal ausprobieren macht sicher Spaß – aber ist auf jeden Fall auch sehr anstrengend :-). Man kann einfach trainieren gehen, ganz ohne Kämpfe und auch ohne, dass man sich irgendwie sonderlich wehtun könnte (je nach Angebot).

Nun zum Equipment, auf Boxsäcke bin ich übrigens in einem anderen Ratgeber schon genauer eingegangen.

Worauf sollte man beim Kauf von Boxhandschuhe achten?

Wer sich schon einmal Boxhandschuhe angeschaut hat, der wird sicher festgestellt haben, dass auf jedem Boxhandschuh eine Zahl und die Einheit oz steht. Allerdings steht oz nicht wie man vermuten könnte für irgendeine spezielle Größeneinheit, sondern für Unzen (ounces), eine Gewichtseinheit. Dabei entspricht eine Unze knapp 30 Gramm. D.h. je höher die Zahl (8, 10, 12, 14, 16 oz), desto schwerer und besser gepolstert ist der Boxhandschuh. Wer kämpfen will, der nimmt eher schwächer gepolsterte Handschuhe, da man so z.B. die Schläge schneller ausführen kann.

Fürs Training Boxhandschuhe mit 12oz empfehlen, diese sind nicht zu groß/schwer aber trotzdem recht ordentlich gepolstert. Denn wer schon einmal ein bisschen geboxt hat, der weiß, dass selbst relativ leichte Schläge wehtun kann und man nach ein paar Treffern am nächsten Tag schon mal stärker auch Kopfweh haben kann. Eine stärkere Polsterung ist also insbesondere vor allem auch zu Beginn allein wegen dem Abfederungseffekt zu empfehlen. Allgemein fallen Boxhandschuhe recht groß aus, da sie oftmals auch dafür ausgerichtet sind, dass man zusätzlich noch Bandagen trägt. Verschiedene Größen gibt es manchmal auch, allerdings nicht immer. Von daher ist es am besten die Handschuhe auszuprobieren. Empfehlenswerte Marken für echte Leder-Boxhandschuhe gibt es einige. Bereits für 40 Euro bekommt man durchaus ordentliche Handschuhe, so z.B. die Hammer Prano, welche von 70 Euro auf 38 Euro heruntergesetzt wurden. Ansonsten gibt es gute Handschuhe z.B. auch von Everlast, Top Ten, Addidas, Bad Company und einigen anderen Marken.

Für den Boxsack gibt es übrigens spezielle Sandsackhandschuhe, die kleiner sind, weniger Polsterung haben und sich so besser zum Schlagen eignen. Man kann mit ihnen schneller schlagen, zudem halten sie länger und man kann genauer zielen.

Was gibt es sonst noch für Zubehör?:

Wie bereits angesprochen, gibt es neben Boxhandschuhe auch noch Bandagen, die man anziehen kann. So werden die Handgelenke zusätzlich geschont und Schläge abgefedert (für das Handgelenk). Wer regelmäßig trainiert und gerne auch mal etwas stärker zuschlägt, der sollte sich auf jeden Fall Bandagen anschaffen. So kann man Verletzungen optimal vorbeugen. Diese erhöhen zudem auch den Halt in Boxhandschuhen (Stabilisation). Man unterscheidet zwischen elastischen, halbelastischen und unelastischen Bandagen. Hier muss man einfach ausprobieren, welcher Typ einem passt, beliebt sind vor allem die elastischen und halbelastischen Bandagen. Wichtig ist auch die Wickeltechnik, die nicht immer ganz einfach ist. Diese sollte man sich am besten von einem Profi zeigen lassen. Bandagen können übrigens in der Regel wiederverwendet werden (allerdings auch nur begrenzt, da sich z.B. die Elastizitätseigenschaften verändern können).

Will man mit seinem Partner kämpfen, so ist auch ein Mundschutz wichtig. Hier gibt es Varianten nur für oben bzw. für oben und unten. Ich habe einen Schutz für oben und bin damit sehr zufrieden. Der Mundschutz ist mit einer Art Wachs/Gummi gefüllt, legt man ihn in heißes Wasser, so wird dieses verformbar und man kann den Mundschutz an seinen Kiefer/Zähne anpassen. Professionalen Mundschutz kann man auch speziell vom Zahnarzt anfertigen lassen, für die meisten Leute sollte aber der normale Mundschutz für 5-15 Euro reichen (erhältlich z.B. von ShockDoctor, Adidas).

Neben Mundschutz und Handschuhe gibt es noch viele weitere Möglichkeiten sich beim Kickboxen zu schützen. Beispielsweise ist auch ein Kopfschutz und spezielle Arm- oder Beinschützer erhältlich. Hier kommt es einfach darauf an, wie man trainiert. Je nach Trainingsort wird dieser spezielle Schutz aber auch gestellt.