Blasen vermeiden - Blasen behandeln
Im Schuhgeschäft haben die Schuhe noch so gut gepasst und vor allem toll ausgesehen. Natürlich mußten sie noch am gleichen Tag ausgeführt werden. Doch oh weh, erst fing es an zu drücken, dann zu brennen und schließlich platzte die Blase auf.
Das muss nicht sein!
1.) Vermeidung von Blasen
(a) Auch bei schicken Schuhen immer darauf achten, gutes Schuhwerk (möglichst im Schuh-Fachgeschäft) zu kaufen. Schuhe müssen gut sitzen, breit genug sein und dürfen nicht drücken.
(b) Achtet insbesondere darauf, dass dass Material nicht zu steif ist (das reibt leicht) und die Sohle flexibel ist.
(c) Schuhe vor einem längeren Tragen erst einmal zu Hause ein paar Mal für wenige Minuten anziehen und schauen, ob etwas drückt oder reibt.
(d) Wer besonders empfindlich mit Blasen ist, für den empfehlen sich Ballen- bzw. Fersenpolster. Diese gibt es in vielen unterschiedlichen Varianten, je nachdem, ob man eher am Ballen oder an den Fersen zu Blasen neigt oder ob man eher eine Stöckelschuh Trägerin oder ein Wanderer ist. Die Polster bestehen in der Regel aus einem mit Gel gefülltem Kissen, das den Fuss vor mechanischen Belastungen und damit vor Blasen schützt.
GEHWOL KL ZEH BALLENPOL G
(f) Für Wanderer oder Pilger auf dem Jakobsweg gilt die Wanderschuhe vor längeren Wanderungen unbedingt sehr gut einzulaufen und viele kleinere Touren zu machen, bevor man sich auf eine große Tour begibt. Wichtig ist hier auch unbedingt, auf die richtigen Socken zu achten. Diese sollen den Fuß gut abpolstern und vor Reibung schützen, und den Schweiß von innen nach Außen leiten. Achtung: Welche Art von Socken unter einen Wanderschuh geeignet ist, hängt insbesondere auch von der Wahl des Wanderschuhs (z.B. Goretex vs. Lederschuh). Man sollte sich hier unbedingt entsprechend beraten lassen.
(g) Um Blasen beim Wandern etc. zu vermeiden, sollte man unbedingt darauf achten die Füße trocken zu halten. Hierzu sind Fußpuder, die den Schweiß absorbieren gut geeignet.
Was ist nun zu tun, wenn sich an Füßen oder Händen doch Blasen bilden.
(a) Die Blase ist noch geschlossen
Wegen der Infektionsgefahr sollte man eine geschlossene Blase nicht öffnen. Um die Schmerzen zu lindern und eine weitere Verschlimmerung zu vermeiden, sollte man die Blase unbedingt abpolstern. Im Zweifelsfall hilft erst einmal ein normales Pflaster. Besser sind jedoch spezielle Blasenpflaster, z.B. von Compeed, die möglichst glatt auf die Blase aufgebracht werden. Blasen werden dadurch 1.) abgepolstert, 2.) Vor Infektionen geschützt 3.) Enthalten Blasenplaster einen Wirkstoff, der die Heilung der Blase begünstigt. Man sollte die Blasenpflaster drauf lassen, bis sie anfangen, sich von alleine zu lösen und dann das nächste Blasenpflaster kleben.
(b) Was tun, wenn die Blase bereits aufgegangen ist?
Auch wenn die Blase bereits aufgegangen ist, empfiehlt sich eine Abdeckung mit einem Blasenpflaster. Um Infektionen der Wunde zu vermeiden, muss man vorher aber unbedingt die Blasen gründlich desinfizieren, z.B. mit einer desinfizierenden Salbe wie Betaisodona Jod Salbe oder einer desinfizierenden Lösung wie Octenisept, die im übrigen auf der offenen Blase auch nicht zusätzlich brennt.
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