Kleidung zum Joggen

Rein Optisch sehen enge Laufhosen - insbesondere bei Männern - eher abstoßend aus. Der einzige Grund, sie zu tragen, ist, dass sie einfach bequem sind. Ein Problem von zu weiter Sportkleidung ist, dass sie bei langen Läufen zu scheuern anfangen kann. Wenn dann noch Schweiß auf diese wunde Hautstelle kommt, kann es sehr unangenehm weh tun und brennen. Man nennt das auch "sich einen Wolf laufen".
Enganliegende Sportkleidung vermeidet solche Scheuerstellen. Außerdem wird der Schweiss von der Haut weg transportiert. Außen auf der Kleidung verdunstet er dank größerer Oberfläche schneller, somit wird der Körper effektiv vor Überhitzung geschützt. Man spürt kaum, dass man Kleidung trägt, richtige Größe und Schnitt vorausgesetzt.
Baumwolle ist zwar bequem, hat aber den Nachteil, dass sie, wenn sie nass wird, nicht mehr isoliert und der Körper schnell auskühlt. Im Sommer ist das kein Problem, aber im Winter kann man sich so schnell unterkühlen. Moderne Sportkleidung ist daher aus Kunstfasern, die auch nass angenehm zu tragen ist. Sie verhindert, dass man überhitzt, gleichzeitig schützt sie vor dem auskühlen.
Je nach Außentemperatur und persönlichem Wärmeempfinden gibt es Laufhosen in Kurz (oberhalb vom Knie), Dreiviertellänge (übers Knie) und lang.
Dreiviertellange sind besonders praktisch, denn sie kann man notfalls auch im Sommer und für kurze Läufe im Winter verwenden.
Alle bekannten Hersteller bieten Modelle für Frauen und Männer in mehreren Längen an:

Für sehr kalte Tage gibt es Modelle, die etwas dicker und innen angeraut sind. So kann sich ein größeres Luftpolster zwischen Hose und Haut bilden, man bleibt wärmer. Trotzdem wird Schweiß nach außen abgeleitet. Von Außen sieht man den Unterschied kaum, man spürt aber, dass der Stoff dicker ist.

Wer trotz der vielen Vorteile trotzdem weitere Kleidung tragen will, sollte auch einige Punkte beachten: Das Material sollte ebenfalls atmungsaktiv und elastisch sein, auch bei weiten Hosen ist das bequemer.
Für verschiedene Wetterlagen gibt es Modelle, die Wasserdicht oder Winddicht sind, oder beides.
Die Farben sind auch hier meist dunkel:

Bei den Oberteilen gelten die gleichen Regeln: Atmungsaktive, schweißableitende Materialien. Die unterste Schicht sollte anliegen, denn nur so arbeitet das Funktionsmaterial optimal. Je nach Wetter kann man etwa ein Unterhemd, darüber ein T-Shirt und dann noch eine Jacke anziehen, sprich das altbewährte Zwiebelprinzip nutzen. Im Sommer reicht ein T-Shirt oder Singlet (ohne Ärmel).
Die Größen fallen sowohl bei Hosen als auch bei Oberteilen bei den einzelnen Herstellern manchmal sehr unterschiedlich aus. Man spürt aber schnell, ob ein Kleidungsstück passt, oder nicht.