Wohlfühlen an den Tagen....

Natürlich ist es erstmal wichtig, das man sich sicher fühlen kann.Egal ob im Büro, beim Joggen oder in der Freizeit beim Einkaufsbummel...ich möchte Sicherheit und nicht das ungute Gefühl, jeden Moment die nächste Toilette ansteuern zu müssen...

Gute -bzw SEHR gute Erfahrungen habe ich mit den o.b. Tampons gemacht. Die gibt es in verschiedenen Stärken, so das man an allen Tagen die bestmögliche Sicherheit hat. Im Vergleich zu anderen Tampons, die es im Handel so gibt, bin ich mit dieser Marke besonders zufrieden. Sie sind nicht ganz billig, aber sehr hochwertig. Natürlich gibt es aber auch viele andere Marken und da sollte jede Frau einfach probieren, mit welcher Sorte sie am besten klarkommt.
Generell benutze ich sowieso am liebsten Tampons, wie fast alle Frauen. Nur wenige benutzen ausschließlich Binden. Mit Binden alleine fühle ich mich nicht so besonders sicher und ich finde sie auch nicht besonders hygienisch.
Ich benutze Binden zur Sicherheit aber  in Kombination mit Tampons, und zwar wenn ich weiß, das ich besonders lange unterwegs sein werde oder auch mal in der Nacht.
Wenn  sich meine Tage dem Ende zu neigen, benutze ich aber auch mal Binden, denn erfahrungsgemäß hat man gegen Ende so seine Schwierigkeiten bei der Benutzung von Tampons.
Solch eine Tampon-Box, wie oben abgebildet, habe ich auch, genauer gesagt gleich mehrere davon. Das ist eine diskrete und sehr angenehme Art, für unterwegs einen gewissen Vorrat mitzunehmen.
Es sieht nicht so besonders schön aus, wenn die Tampons lose in der Handtasche herum fliegen.
Slipeinlagen benutze ich übrigens an allen übrigen Tagen....man fühlt sich damit einfach viel hygienischer und frischer.

Gegen die typischen Menstruationsbeschwerden nehme ich gerne die Dolormin für Frauen. Die helfen mir nämlich sehr schnell und sehr wirkungsvoll gegen diese unangenehmen Kopfschmerzen und Unterleibskrämpfe. Ich weiß, das ich mich auf die Dolormin gut verlassen kann und habe sie immer im Haus.
Wenn ich die Zeit habe, mich zuhause mal eine Stunde ins Bett oder aufs Sofa zu legen (was leider viel zu selten der Fall ist), dann ist eine Wärmflasche einfach perfekt. Eine halbe Stunde auf den schmerzenden Bauch, dabei die Augen schließen und vielleicht ein bißchen entspannende Musik hören...das tut gut, die Schmerzen lassen nach, man entspannt sich und sammelt Kraft. Als Alternative zur Wärmflasche eignet sich übrigens auch ein Kirschkernkissen. Dieses läßt sich nämlich ebenfalls aufwärmen und hat einen ähnlichen Effekt wie Wärmflaschen.

Dann stellt sich natürlich auch die Frage: Während der Tage Sport machen oder lieber nicht?
Generell würde ich keinen Hochleistungssport während meiner Tage treiben, aber eine kleine Runde joggen, einen ausgiebigen Spaziergang oder eine Radtour finde ich sogar sehr empfehlenswert. Der Kreislauf wird angeregt, die Muskulatur entspannt sich und nicht zuletzt bessert sich auch die Laune durch die Bewegung an der frischen Luft. Wir Frauen sind ja schließlich nicht krank, wenn wir unsere Tage haben, es ist ja vielmehr ein ganz natürlicher Vorgang! Und darum - was mich persönlich angeht- finde ich etwas sportliche Betätigung ganz sinnvoll!

Also liebe Frauen: Wir kriegen die "Tage" schon gut in den Griff!!!