Mund- und Zahnpflege

Die Zahnbürste ist das Hauptinstrument bei der Zahnpflege. Sie ist es, die Zahnbeläge und Essensreste von und zwischen den Zähnen entfernt. Ihre Borsten dürfen weder zu weich, noch zu hart sein und müssen genau die richtige Länge haben, um auch zwischen die Zähne zu reichen. Es gibt sowohl Handzahnbürsten, als auch elektrische Modelle. Elektrische Zahnbürsten haben den großen Vorteil, viel gründlicher zu sein, als manuelle Modelle. Das liegt daran, dass sie sehr viel mehr Putzbewegungen ausführen, als es der Mensch mit der Hand könnte. Ihre Bürstenköpfe rotieren bis zu 20.000 Mal in der Minute. Auf diese Weise lassen sich Zahnbelag und Bakterien viel besser entfernen. Eine Zahnbürste entfaltet nur dann ihre volle Wirkung, wenn sich nicht zu alt ist. Auf einer alten Zahnbürste tummeln sich zudem mehr Bakterien. Es ist daher sinnvoll, die Zahnbürste, bzw. den Bürstenaufsatz bei einem elektrischen Modell, häufig und regelmäßig zu wechseln.

Ebenso wichtig wie die Zahnbürste selbst ist die richtige Zahncreme. Wo die Zahnbürste mechanisch wirkt, da wirkt die Zahncreme chemisch. Sie ist es, die Zahnbeläge auflöst, Bakterien abtötet, die Zähne mineralisiert und für frischen Atem sorgt. Bei der Auswahl der richtigen Zahncreme ist darauf zu achten, dass diese Fluoride enthält. Diese stärken die Zähne. Besonders empfehlenswert sind aufeinander abgestimmte Zahncreme-Systeme, die morgens eine andere Wirkung entfalten als abends und die Zähne so optimal schützen.

Vor und nach dem Zähneputzen ist das Ausspülen des Mundes sehr wichtig. Ein Glas voll Wasser ist zwar gut, besser sind aber Mundduschen. Diese sprühen das Wasser mit sanftem Druck aus der Düse in den Mund. Mit der Düse werden die Zahnreihen abgefahren und so Zahnbeläge und Essenreste herausgespült. Insbesondere für Träger von festen Zahnspangen ist eine solche Munddusche sehr empfehlenswert. Nach dem Durchspülen sind die Zähne bereit für die Zahnbürste.

Den Abschluss des Zähneputzens sollte eine Mundspülung bilden. Nachdem Zahnbeläge und Essensreste entfernt sind, ist sie es, dem dem Mundraum den letzten Schliff gibt. Ihre Wirkstoffe töten Bakterien ab und sorgen für noch frischeren Atem. Aufgrund der flüssigen Form kommt die Mundspülung auch an die Stellen, die von der Zahnbürste nicht erreicht werden, insbesondere an die Stellen zwischen den Zähnen und tief in den Rachen.

Wer die Mundhygiene noch weiter verbessern will, der verwendet auch Zahnseide. Zahnseide wird zur Reinigung der Zahnzwischenräume verwenden. Dies sind kritische Stellen, da die Zahnbürste dort nicht hinkommt. Zahnseide sollte bei jedem Zähneputzen verwendet werden. Auch die Zunge kann separat gepflegt werden. Zungenbürsten oder Zungenschaber entfernen Beläge, welche Mundgeruch verursachen können.

Wer all die genannten Mittel und Werkzeuge täglich verwendet, wird schöne und gesunde Zähne und einen frischen Atem haben. Fortan wird der Zahnartzbesuch eine Freude.