Pulsuhren- worauf man achten muss

Pulsuhren sind perfekt um gut zu trainieren und um seine Erfolge erkennen zu können. Die Herzfrequenz wird beim Sport und somit bei Belastung überwacht und der angezeigte Puls kann genau Aufschluss darüber geben, ob und wie das Trainingsziel erreicht wird / wurde.  Auch sind die spitzenmäßig als Motivator geeignet und sind ein schönes Geschenk.

Will man ein Ausdauertraining absolvieren, so sollte 3 / 4 des Trainings mit einer Belastung von ungefährt 70% der normalen Herzfrequenz bestritten werden. Die Fausformel gilt hier 220 minus das Lebensalter.

Viele Läufer wundern sich, dass sie sehr langsam oder kaum an Gewicht verlieren. Das liegt zum einen an der Aufbau der Muskulatur, zum anderen aber u. U. am Puls, der viel zu hoch liegt. Es gibt einen gewissen Rahmen, an dem am meisten Fett verbrannt wird. Um also effektiv trainieren zu können, um abzunehmen und / oder seine Ausdauer zu verbessern, sind Pulsuhren enorm hilfreich. Pulsuhren sind preislich in allen Facetten zu bekommen. Von ca. 15 Euro bis mehrere Hundert Euro ist hier alles drin.

Vor dem Kauf sollte man sich gut beraten lassen. Einige billigere Modelle tun zwar ihren Zweck, doch sollte nicht außer Acht gelassen werden, dass Pulsuhren sehr robust sein müssen. Sie sind Körperschweiß, Witterungen und auch mal physischer Belastung wie Herunterfallen, Stoßen etc ausgesetzt. Wichtig für ein gutes Training ist weiterhin, dass die Werte nicht ungenau sind. Für Hobbysportler muss jedoch nicht das Sparkonto geplündert werden!

Wichtig ist beim Kauf zu schauen:

Ist die Uhr leicht zu bedienen? Man sollte unbedingt beachten, dass man schnell im Training einen Knopf drücken möchte. Somit sollten die Tasten groß genug sein und nicht in unzähligen Ausführungen, so dass man nicht durcheinander kommt.

Ist das Display gut zu sehen? Auch bei schlechtem Wetter sollte man die zahlen deutlich und groß genug sein, um auch bei Bewegungen seine Werte gut erkennen zu können.

Sind Zusätze erwünscht? Viele Uhren bieten inzwischen nicht nur das eigenen Pulsmessen an, sondern auch eine Anzeige des Kalorienverbrauchs, eine Stoppuhr, Beleuchtung u. U. auch Speicherung von vorher erhobenen Daten. Dies kann sehr nützlich sein, wenn man effektiv und länger trainieren möchte.

Ist die Batterie leicht zu wechseln? Nicht ganz unerheblich, wenn man die Uhr nebst Brustgurt öfter nutzt. Es kann sogar vorkommen, dass beim Batteriewechsel am Brustgurt ein neuer gekauft werden muss!

 

Garmin Forerunner 205

Mit der Garmin Forerunner laufe ich persönlich. Es ist ein gutes Modell zu einem fairen Preis.

Cool ist die Software, die mitgeliefert wird. So kann man seine Daten gut auflisten und überprüfen.

Die Uhr misst Geschwindigkeit, Distanz, Zeit, Höhe, verbrauchte Kalorien und Rundenangaben dank eines GPS Empfängers, der übrigens nirgendwo Schwächen zeigt. Es gibt 3 Datenbildschirme mit bis zu 4 frei wählbaren Datenfeldern. Eine wirklich überzeugende Uhr, die lediglich in der Akkulaufzeit schwächelt. 

 

Beurer PM 80

Eine einfach aussehende Uhr, die einen persönlichen Fitnesstest bietet und sehr schnell auf Pulsveränderungen reagiert. Auch hier ist eine Software für den PC mit dabei, die einwandfrei funktioniert.  Die Uhr ist bis 50 m wasserdicht, hat eine Stoppuhr und viele Funktionen.

Die Uhr lässt sich aufgrund ihrer Größe sehr gut tragen, zwickt nicht und ist im Preis-Leistungsverhältnis unschlagbar.

 

 

Ultrasport

Die Ultrasportuhr ist etwas breiter, lässt sich jedoch auch gut tragen. Diese Uhr hat alle Funktionen, die ein Ausdauersportler braucht und sogar noch mehr. So gibt es eine Wegpunkt-Navigation mit Richtungszeiger und Abstandsanzeigen, 5 Trainingsprofile: Laufen/ Radfahren/ Wandern/ Segeln/ Benutzerdefiniert und die Trainingswege können bei Google Earth eingesehen werden. Die Daten werden gut angezeigt und die Uhr ist äußerst robust.

 Eine top- Uhr im Top Preis-Leistungsverhältnis