Entschlacken und Frühlingskur

Die Idee hinter dem Entschlacken ist, dass sich durch den Lebenswandel und die Ernährungsweise des moderenen Menschen Schlacken, also Giftstoffe, im Körper anlagern und in Verbindung mit verschiedenen Erkrankungen stehen sollen. Aber auch generelle Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schalppheit und einfach auch schlechte Haut werden hiermit in Verbindung gebracht. Um das Entstehen socher Schlacken zu verhindern, kann generell ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt als empfehlenswert gesehen werden. Durch eine unausgeglichenen Ernährung und verschiedene andere Einflussfaktoren wie Nikotin- oder Kaffeegenuss neigt der Körper dazu, zu übersäuern. Eine Ernährung mit basischen Komponenten und verschiedene Nahrungsergänzungen können dem entgegenwirken. Eine kurzfristige Kur zum Frühjahrsbeginn mit dem Ziel der Entschlackung kann langfrisitig keine Abhilfe schaffen, aber sie kann helfen, den Körper erstmal wieder in Einklang zu bringen und bietet einen guten Ausgangspunkt, um seinen Körper danach etwas besser zu pflegen im Hinblick auf ein gutes Säure-Basen-Gleichgewicht. Wen dieses Thema interessiert, dem sei ein Blick in die zugehörige Literatur empfohlen, da hier wirklich nur ein kurzer Abriss erfolgen konnte, wer sich mit dem Thema wirklich auseinandersetzten möchte, sollte sich unbedingt auch anderweitig informieren .

Ob an dem ganzen Thema wirklich etwas dran ist, fällt mir schwer zu beurteilen. Aber mir hat meine Frühlingskur letztes Jahr auf jeden Fall Spaß gemacht, man hat das Gefühl, sich nach dem Winter etwas Gutes zu tun, und insgesamt habe ich mich auch wirklich besser gefühlt. 

Wenn man nicht zu viel Aufwand betreiben will, kann man eine simple Kur machen, indem man einfach mehr trinkt. Brennesseltee und Löwenzahntee sind hier empfehlenswerte Getränke, da sie den Körper entgiften sollen. Natürlich ist es auch sinnvoll, sich in der Zeit, die man für die Entschlackungskur an ein gewisses Ernährungsprogramm hält. Ob dieses nun unbedingt auf eine basische Ernährung ausgerichtet sein muss, sollte jeder selbst entscheiden, ich habe mich einfach betont "gesund" ernährt, mit viel Gemüse, wenigen und nur "guten" Kohlenhydraten und wenig Fleisch, hauptsächlich Fisch und Hähnchenfleisch.

Wasser sollte man ja normalerweise schon immer etwa 2 Liter trinken. Während der Kur habe ich in der Regel 2 Liter Wasser und ca. einen Liter verschiedene Tees getrunken. Eine Anschaffung, die sich in dieser Hinsicht lohnt, ist ein Wassersprudler, weil man einfach nie auf dem Trockenen sitzt und einen quasi unbegrenzten Wasservorrat hat. So kann man immer ein Glas Wasser bei sich stehen haben und trinkt automatisch mehr. Zum Teekochen empfiehlt sich außerdem ein Wasserfilter, der das Wasser von Kalk befreit und es dadurch weicher macht. Man kann dieses Wasser natürlich auch einfach so trinken.

Der schönste Teil meiner Frühlingskur sind auf jeden Fall die Bäder. Es gibt diverse basische Badezusätze, die das Entschlacken von außen fördern sollen. So sollen Schlacken über die Haut abtransportiert werden. Die Produkte sind unterschiedlich teuer, man kann aber auch einfach haushaltsübliches Natron (nicht zu verwechseln mit Backpulver) verwenden. Dieses ist ebenfalls basisch und in der Regel günstiger als spezielle Badezusätze. Ich mische es immer mit Meersalz aus dem Toten Meer, um eine bessere Wirkung zu erzielen. Außerdem gebe ich gerne einige Tropfen Lavendelöl ins Badewasser, da ich meistens abends bade und Lavendel wunderbar müde macht.

Den Ausscheidungsprozess über die Haut sollte man mit einer Bürstenmassage unterstützen. Einfach während des Bads mit einem Schwamm oder einer Bürste alle 10 Minuten über die Haut gehen. Die Massage regt den Stoffwechsel an und fördert die Ausscheidung der Schlacken.

Wenn man keine Zeit oder keine Lust auf ein Vollbad hat, kann man alternativ auch mal nur ein basisches Fussbad nehmen. Dies hat eingeschränkt einen ähnlichen Effekt.

Schüssler-Salze sind Mineralsalze, die auf den Homöopath Dr. Wilhelm Heinrich Schüssler zurückgehen. Die Mineralsalze liegen hier, wie in der Homöopathie, in potenzierter Form vor. Man kann Schüsslersalze rezeptfrei in der Apotheke und im Internet erwerben. Eine Frühjahrskur kann man mit einigen der 27 Schüssler-Salze unterstützen. Ich kann persönlich nicht sagen, ob es einen großen Unterschied macht, wenn man die Salze nimmt, aber da ich mit der Kur insgesamt zufrieden war, werde ich sie auch dieses Mal wieder nehmen. Ich habe mir drei Salze ausgesucht, die die Frühlingskur positiv unterstützen sollen:

• Schüssler-Salz Nr.6: Kalium sulfuricum: Für den Stoffwechsel, zur Entgiftung, regt die Verdauung an.
• Schüssler-Salz Nr.9: Natrium phosphoricum: Regt den Stoffwechsel an, entwässert, hilfreich für das Säuren-Basen-Gleichgewicht.
• Schüssler-Salz Nr.11: Silicea: Hilft beim Entschlacken des Bindegewebes.

Schüssler-Salze sind keine Medikamente und in der Regel unbedenklich in der Anwendung. Dennoch sollte man sich hier selbst informieren, ob und wie man welche Salze wie lange einnehmen möchte. Aus diesem Grund gebe ich hier auch keine genauere Anwendungs- und Dosierungsempfehlung, die hier vorgestellten Salze sollen lediglich eine Anregung sein.