KREATIN MONOHYDRAT 100% Megamax Pulver 500 Gramm

KREATIN MONOHYDRAT 100% Megamax Pulver (500 Gramm)

Vorkommen: Auch Kreatin ist wie L-Carnitin im Muskelfleisch enthalten. Tierisches Muskelfleisch dient als Hauptquelle für Kreatin, wohingegen pflanzliche Nahrungsmittel praktisch kein Kreatin enthalten. Die Aufnahme von Kreatin beträgt bei gemischter Kost ca. ein Gramm am Tag. Funktion: Kreatin Monohydrat dient der Ernährung des Muskels. Bei besonderen, körperlichen Belastungen - wie zum Beispiel beim Krafttraining (Bodybuilding), kann der Bedarf an Kreatin ansteigen, sodaß mit gewöhnlicher Ernährung der Muskel nur unzureichend versorgt wird. Bei einer Nahrungsergänzung von 5 mal täglich 6 Gramm Kreatin Monohydrat reichert sich Kreatin im Muskel an und erhöht den Anteil an verfügbarem Kreatin im Muskel. In den ersten beiden Tagen ist die Aufnahme am höchsten, nach 5 bis 6 Tagen tritt eine Sättigung ein. Als Erhaltungsdosis reicht eine Gabe von 3 mal täglich 5 Gramm aus. Je nach Körpergewicht ist auch eine geringere Erhaltungsdosis ausreichend. Überschüssiges Kreatin wird mit dem Harn ausgeschieden. Um 5 Gramm Kreatin über die natürliche Nahrung aufzunehmen, müßte ein Kilo rohes Rindfleisch verzehrt werden. Eine Nahrungsergänzung mit Kreatin Monohydrat führt zu einer Leistungsverbesse rung bei allen intensiven Maximalkraft- und Schnellkraftbelas tungen. Der Einsatz konzentriert sich auf alle Kraft- und Schnellkraftsport arten. Dosierungen im Bereich von 20 bis 30 Gramm am Tag sind nach allen bisher veröffentlichten wissenschaftliche n Untersuchungen gesundheitlich unbedenklich und eignet sich aufgrund seiner positiven Effekte nicht nur für den Leistungssportler , sondern auch für den Freizeitsportler, der erfolgsorientiert trainiert.

Kreatin Monohydrat 100% Megamax Pulver 500g 7345848

KREATIN MONOHYDRAT 100% Megamax Pulver Darreichungsform: Pulver Menge: 500g Hersteller: MEGAMAX / TAGEDO PZN: 7345848