KREATIN GPH 250mg 60 ST

KREATIN GPH 250 mg Kapseln (60 Stück)

Kreatin ist ein körpereigener Stoff, der vor allem in der Muskulatur (95 %), vorwiegend in der Skelettmuskulatur , in geringfügiger Menge in Herz und Gehirn, enthalten ist. Der Kreatin-Gehalt in den Muskeln ist unter anderem verantwortlich für die Dauer, mit welcher diese belastet werden können. Der muskelaufbauende Effekt des Kreatins beruht darauf, dass Kreatin ein Stoff ist, der in der Muskelzelle Wasser binden kann. Das eingelagerte Wasser lässt die Muskulatur „ voller“ wirken. Kreatin GPH 250 mg Kapseln enthalten Kreatin- Monohydrat in einer Hartgelatinekapse l. Der Körper verbraucht am Tag durchschnittlich etwa 2 g Kreatin. Diese Menge wird zur Hälfte über die körpereigene Produktion mit Hilfe der Aminosäuren L-Arginin, Glycin und L-Methionin, zur anderen Hälfte über die Nahrungsaufnahme wieder ersetzt. In der Nahrung kommt Kreatin hauptsächlich in Fleisch, Fisch und anderen tierischen Nahrungsmitteln vor. In Nahrungsergänzung mitteln wird meist synthetisches Kreatin- Monohydrat (ein kristallines, geruchs- und geschmacksneutral es Pulver) verwendet. Die Verwendung von Kreatin- Monohydrat ist damit begründet, dass eine Erhöhung des Kreatin-Spiegels dadurch sehr gut erreicht werden kann. Somit steht das Kreatin den beanspruchten Muskeln zu Verfügung. Es kann längerfristig Energie bereitgestellt werden, was ein Ausdauertraining und einen raschen Kraft- und Muskelmasseaufbau ermöglicht.